गर्मी का मौसम जैसे शुरू होता है, वैसे ही बाजारों में तरबूज
मिलने लगते हैं। तरबूज हरे रंग का होता है, और उसे काटने पर लाल रंग तरबूज मिलता है। जिसमें कि काले काले छोटे-छोटे बीज होते हैं।
तरबूज सेहत की दृष्टि से बहुत ही फायदेमंद फलों में से इसमें 90% जल होता है।
जो कि शरीर की हाइड्रेशन की
समस्या को दूर करने में सहायक होता है। गर्मी के मौसम में अगर तरबूज का सेवन भरपूर मात्रा में किया जाए तो यह साल भर सेहत को सुरक्षित रखने में सक्षम होता है। क्योंकि इसमें बहुत से ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो कि स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही लाभकारी होते हैं।
गर्मी में तरबूज के फायदे
हालांकि तरबूज गर्मी के मौसम में
भरपूर मात्रा में में पाया जाता है। जो कि शरीर की जल की पूर्ति करने में सक्षम होता है। अगर प्रतिदिन आप रोजाना तरबूज का सेवन करते हैं। तो शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। तरबूज में बहुत ही अच्छी खासी मात्रा में फाइबर पाया जाता है।
जोकि पाई पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक होता है। गर्मी में इसके सेवन करने से कब्ज की समस्या नहीं होती है। इसको इस्तेमाल करने का तरीका छोटे-छोटे स्लाइस में काट करके उसमें काली मिर्च और नमक मिलाकर के खाने से एसिडिटी की समस्या भी नहीं होती।
तरबूज में पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो कि दिल की समस्या को भी दूर करने में सक्षम होते हैं। यह पानी से भरपूर सेहत की दृष्टि से लाभकारी फल हर मनुष्य को सेवन करने योग्य होता है।
तरबूज का सेवन करने से त्वचा संबंधित विकार भी नहीं उत्पन्न होते हैं। और कैंसर जैसे घातक बीमारी को शरीर से दूर रखने में भी सक्षम होता है। तरबूज में विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
जो कि शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता
को मजबूत करता है। और आंखों की समस्या को भी दूर करता है। इसलिए हर मनुष्य को तरबूज का सेवन करना चाहिए। क्योंकि यह सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।